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◎【送料無料・新品】エア縄跳び トレーニングスキッピングロープカウンター屋内運動アクセサリーエアロビックフィットネスエクササイズ ダイエット カロリー消費MYR

「学ぶ必要がない・縄の束縛を取り除き直接縄跳び」縄に足なしでジャンプすることができます。大人、子供、老人など腕に負担のない人は運動できます。縄跳びができない方も楽しめます。運動がこんなにシンプルになった!

「場所選らず・縄なしでどこでもできる」屋外でも屋内でも、場所や天候を考えずに縄なしなのでいつでもどこでも気軽に使用!簡単にカロリーを消費しましょう。

「LED液晶表示・いつでも運動状態をマスター」スマート記憶モードでは、LED液晶スクリーンに消費カロリー、体重、跳んだ回数、タイマーの数値を表示が見やすいです。トレーニング状況がわかりやすくなる!連続して跳ぶしみを楽しみましょう。

「磁気制御カウント&高清バックライト」磁気制御カウントは、通常のカウントよりも高感度、正確なカウント、寿命より長いなどの利点があります。バックライトは夜でもはっきりと正確なカウントを表示できます。

「二重縄跳びモード・環境に優しい材料」通常の縄跳びとエア縄跳びが利用可能!縄を跳びたい方のために、縄も付いています。長さが調節可能で操作が簡単です。縄は環境に優しいPVC材料を採用して、手柄は柔らかいゴムです。

エア縄跳びダイエットのメリット

縄跳びはダイエットに効 果的ですが、室内で実践するのは難しく、また、公園や自宅前でやるのも周囲の目が気になったり、季節や気温、天気に左右されてしまうのが難点です。その点、室内で行うエア縄跳びであれば安 心!
「大人が屋外で縄跳びをしているのが恥ずかしい……」という状況を回避できるうえ、天気に左右されず、ライフスタイルに取り入れやすい点が最 大のメリットといえるでしょう。
また、エア縄跳びは、縄跳びが苦手で上手に縄を跳ぶことができない人にもオススメです。

【跳び方】

軽く肘を曲げた状態で、縄を両手で持つふりをして構えます。ジャンプのときも腕の位置はなるべく動かさないようにしましょう。
縄跳びを跳んでいるつもりで、上下に飛び跳ねます。高く飛ぶ必要はありません。両足でジャンプする跳び方、片足ずつ着地するボクサーのような跳び方の、どちらでもOK。リズミカルに跳ぶのがポイントです。


エア縄跳びは、縄跳びと同様の有酸素運動です。

縄跳びを30分行うとジョギングとほぼ同じカロリーを消費できますが、エア縄跳びであっても同程度のカロリーを消費することができるとされています。例えば、体重が60kgの人であれば、30分エア縄跳びを行うことで約250kcalを消費できます(※消費カロリーは、年齢や体重、性別、筋肉量によって変わります)。
エア縄跳びも、縄跳びと同じような有酸素運動効 果が得られるうえに、より手軽! さらには、お天気に左右されずにできるのもメリットです。


【跳ぶ時間&回数】

エア縄跳びは1日10〜30分を行うと良いですが、最初は1分でも疲 れてしまう人もいるかもしれません。
飛ぶ回数は、時間やスピード等個人差がありますが、10分で1,000回が目安です。1秒間に1.66回なので、1秒に1回よりもすこし早いテンポでリズミカルに行いましょう。
どんなダイエットでも同じですが、続けることが重要であり、続けなければ効 果は期待できません。最初から大きな効 果を期待して無理をするのではなく、時間や回数にこだわらず、自分のペースで取り組みましょう。

    B07Q1G37JX
価格 : 3,480円(税込)
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